Витамин С

Категория: 
Антиоксиданты

Витамин С, или аскорбиновая кислота, является одним из самых сильных антиоксидантов. Люди, живущие в неблагоприятных условиях внешней среды (ядовитые, вредные вещества, консерванты увеличивают образование свободных радикалов!), должны потреблять достаточное количество этого витамина. Особенно это важно, если в организме возрастает потребность в нем: при беременности, простудных заболеваниях, при активных занятиях спортом и т. д. При достаточном поступлении в организм витамина С кожа остается здоровой и гладкой, в таком же состоянии сохраняются и сосуды, поскольку замедляется развитие атеросклероза, уменьшается повреждение стенок сосудов.

Помогает витаминам выполнять антиоксидантное действие природный антиоксидант селен.

Не злоупотребляйте витаминами! Необходимо соблюдать дозу препарата, не допуская передозировки. Также следует беречь витамины от детей, которые могут соблазниться привлекательным видом препаратов.